Bine ai venit pe blogul Elmio!

Condimente superbe

5 Condimente pentru stimularea metabolismului

5 Condimente pentru stimularea metabolismului. Condimentele potrivite nu numai c─â vor spori aroma ╚Öi condimentele meselor, ci ╚Öi v─â vor ajuta s─â v─â men╚Ťine╚Ťi greutatea sub control.

Toat─â lumea adaug─â condimente vie╚Ťii lor ├«n moduri diferite. ├Än acest caz, metodele pot fi at├ót utile pentru organism, c├ót ╚Öi de-a dreptul d─âun─âtoare. Suntem cu siguran╚Ť─â pentru primii, ceea ce ├«nseamn─â c─â recomand─âm condimente care pot aduce beneficii receptorilor dvs. ╚śi v─â pot sus╚Ťine corpul cu propriet─â╚Ťile lor benefice. 

Piper roșu

Ardeiul Cayenne accelereaz─â metabolismul datorit─â capsaicinei, care provoac─â senza╚Ťie de arsur─â ├«n gur─â atunci c├ónd m─ân├ónci alimente condimentate cu acest condiment. Capsaicina cre╚Öte temperatura corpului, ceea ce cre╚Öte metabolismul cu 5% ├«n c├óteva ore dup─â ce a╚Ťi m├óncat. ├Än plus, capsaicina accelereaz─â oxidarea gr─âsimilor cu 16% ├«n organism, permi╚Ť├ónd organismului s─â ard─â ├«n mod activ gr─âsimile. Ardeiul Cayenne poate fi folosit pentru a condimenta pe╚Ötele ╚Öi poate fi, de asemenea, amestecat cu cacao pentru a stropi bomboanele de cas─â. 

Ardei iute
Ardei Rosu

Ghimbir

Ghimbirul ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte digestia ╚Öi, dac─â este necesar, ajut─â s─â fac─â fa╚Ť─â grea╚Ťei. Cre╚Öterea metabolismului este declan╚Öat─â de substan╚Ťa gingerol legat─â de capsaicin─â, care determin─â corpul s─â genereze c─âldur─â suplimentar─â. Folosi╚Ťi ghimbir proasp─ât sau pudr─â de ghimbir pentru a prepara ceai. Alternativ, r─âd─âcina de ghimbir ras poate fi ad─âugat─â la tocan─â sau carne, iar pudra de ghimbir poate fi ad─âugat─â la marinate. 

Ghimbir

Curcum─â

Curcuma este o rud─â a ghimbirului ╚Öi unul dintre ingredientele principale ale buc─ât─âriei indiene. Curcumina din r─âd─âcina acestei plante, care confer─â condimentului culoarea galben─â caracteristic─â, are propriet─â╚Ťi antiinflamatorii ╚Öi antioxidante. Aceast─â substan╚Ť─â previne, de asemenea, dezvoltarea bolilor de inim─â, a cancerului, a depresiei ╚Öi a bolilor neurodegenerative legate de v├órst─â. De╚Öi efectele metabolice ale turmericului au fost studiate doar la animale, cercet─âtorii sugereaz─â c─â poate ajuta la arderea gr─âsimilor prin reducerea rezisten╚Ťei la insulin─â, un factor important ├«n cre╚Öterea ├«n greutate. Curcuma se potrive╚Öte cu supele, orezul ╚Öi tocana. 

Curcuma

Scor┼úi┼čoara

Scor╚Ťi╚Öoara ajut─â la normalizarea tensiunii arteriale ╚Öi la reducerea glucozei, a colesterolului r─âu ╚Öi a gr─âsimilor trigliceride care afecteaz─â func╚Ťia inimii. Aceste propriet─â╚Ťi ale scor╚Ťi╚Öoarei sunt legate de capacitatea sa de a cre╚Öte activitatea insulinei, ajut├ónd astfel organismul s─â absoarb─â mai bine zah─ârul ╚Öi, prin urmare, ├«mpiedic├ónd transformarea acestuia ├«n gr─âsimi. Pe l├óng─â produsele coapte, scor╚Ťi╚Öoara este bun─â pentru mere ╚Öi iaurt natural. ╚śi dac─â condimentezi ciocolata fierbinte cu un amestec de scor╚Ťi╚Öoar─â ╚Öi piper Cayenne, atunci pentru corpul t─âu va fi un adev─ârat cocktail metabolic. 

Scortisoara
Scortisoara

Kumin

Studii recente au ar─âtat c─â consumul zilnic de chimen de c─âtre femeile supraponderale scade colesterolul r─âu ╚Öi cre╚Öte nivelul colesterolului bun, contribuie la pierderea ├«n greutate ╚Öi la indicele de mas─â corporal─â. Aceast─â proprietate a chimenului se datoreaz─â con╚Ťinutului s─âu ridicat de fitosteroli, care inhib─â absorb╚Ťia colesterolului. Chimenul se g─âse╚Öte ├«n amestecuri de condimente, cum ar fi chili, curry, chutney. Este potrivit pentru aproape toate felurile de m├óncare – legume calde, carne, pe╚Öte ╚Öi chiar deserturi. 

Kumin
Kumin

Alte Articole:

0 0 votes
Rating Articol
Subscribe
Notify of
guest
2 Comentarii
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
trackback

[…] 5 Condimente pentru stimularea metabolismului; […]

trackback

[…] 5 Condimente pentru stimularea metabolismului; […]

EnglishItalianRomanian